歡樂血拼大隊

（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在體驗冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。

他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。

他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213

職棒球員工會高爾夫公益賽於去年12月28日完美落幕後，隨即展開史上首次的「例行賽實戰球衣球具認證商品」公益拍賣！很多為了公益不遺餘力的球員，即使沒辦法站上高爾夫球場揮桿，還是捐出實戰球衣展現回饋社會的愛心，希望以自己拋磚引玉的小小舉動，幫助到某位正在長大的孩子，甚至某個亟需填補空缺的家庭。

這批義賣商品中，除了不同年度的例行賽與總冠軍賽實戰球衣外，還有許多會員捐出已絕版的義大犀牛隊實戰球衣球具，極具紀念價值；另外，陽建福為力挺公益所捐出的興農牛經典球衣，更是不能錯過！

值得一提的是，旅美強投陳偉殷與王維中，分別主動捐贈實戰釘鞋和實戰手套，並表示要和球員工會一起幫助因鷹架倒塌意外失去雙親的廖紹明、廖緯捷兩兄弟，這兩件商品的義賣所得，將專款專用捐予兩兄弟，提供最實質的幫助！

這批拍賣商品超過65件，自12月28日陸續上架，每件商品刊期5天，自1月2日起，每天晚上都有至少8件商品結標，詳請請立刻在Google搜尋「球員工會拍賣」，或點擊網址進入公益拍賣平台 ，以實際行動支持公益，同時為需要被幫助的孩子們傳遞希望！

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