歡樂血拼大隊

二○一七新年新貼心服務，台中市政府推出多項簡政便民又利民的措施，包含均勻劃分小型復康巴士服務區域、「中年加農?賢拜陪同」計畫、免費地理圖資、役男出境線上申請、放寬原住民長者健康檢查補助、學童齲齒門診掛號補助、低收入戶孕婦母血唐氏症篩檢補助、水措計畫或許可證改網路傳輸等，希望讓民眾感受新年市府新氣象。

在社會福利方面，社會局重新劃分小型復康巴士服務區域，明年起設置五個預約中心受理預約，希望均?城鄉資源、提供更完善服務，在服務區域轉換期間，原先已經預約完成的乘客接送服務不受影響，無須重新預約，社會局將統一進行預約資料移轉；至明年一月八日花毯節期間，小型復康巴士也會持續提供預約接送服務。

因應長照二?○政策納入四十九歲以下失能身心障礙者、整合服務單位提供更便民服務，一○六年身心障礙者居家服務、臨時短期照顧服務及照顧者津貼督導訪視重新劃分為十七個區域，既有服務使用者提供居家照顧服務不受影響，無須重新申請，由各服務提供單位統一進行使用者資料移轉；明年一月三日起將由新的服務分區提供服務。

為鼓勵中年朋友從農，讓中年轉業、退休而有意願從農者及回鄉承繼家業者有管道獲得營農知識及技能，市府自明年一月一日起進一步推動「中年加農?賢拜陪同計畫」，輔導從農對象為台中市四十六至六十五歲的中年朋友，並擇優錄取卅名中年夥伴，依興趣媒合農業賢拜，安排至賢拜農場實習。

今年起，尚未履行義務役的役男申請短期出境作業，開放線上申請，並以核准通知單取代護照加蓋核准章戳方式辦理，以達全年三六五天，全天廿四小時服務。

現行地方稅網路申報系統以自然人憑證或工商憑證認證，檢核、辨識使用者身分，自明年二月一日起增加以健保卡辦理地方稅網路申報。此外，法制局自即日起推出「罰鍰電子付費平台。

台中市職涯發展中心也擴大營運，提供實體及複合式的服務空間；衛生局放寬補助原住民長者健康檢查年齡限制，從六十五歲下修至五十五歲以上，提供每年一次免費健檢，包括胸部X光、心電圖、甲型胎兒蛋白、糞便潛血檢查等（糞便潛血檢查年齡五十五～七十五歲者為每兩年一次；年齡七十六歲以上者為每年一次）。

另外，市府將補助設籍台中市超過一八三日，依法領有身心障礙手冊（證明）的低收入戶或中低收入戶，因屆期換證重新鑑定所需且無法由全民健康保險給付的自費檢查費用。

想要練成一顆時速百mph的火球嗎？何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢？據說近期回鍋洋基的Aroldis Chapman，在上一季的世界大賽登板投球前，都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物，因為早在上個世紀，就有選手用這種方式開始訓練。

1974年效力於道奇的Mike Marshall，他該季為道奇106場比賽，而他當時練習用的球就是這種加重的訓練球，另外印地安人投手教練Mickey Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks，也曾用過約15盎司的重球來訓練。

上述選手或許距離太遙遠，但是進入到21世紀後，也不乏許多重球的愛好者，最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示，從1996-2005年期間的古巴投手，都會用這種球來訓練球速。

而目前在使用重訓練球的現役投手，知名的包括：Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等，都在上一季投出相當不錯的成績。

研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為，按照牛頓第二運動定律，利用透過輕負荷快速收縮後，拋射出重物的動作，能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。

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利用重球來訓練，能提升神經跟肌肉的反應能力，結果也告訴我們，在訓練的時候用重球，等到比賽用回一般用球的時候，多數選手都會表現的更好。

印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示，他們在15年前就使用加重球給該隊的投手做練習，從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球，讓他們練習投手動作15~20秒，再給他一顆一般棒球，而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。

該訓練方式也培養出不少名投，像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系，它使用用這樣的訓練方式，讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力，幫助他獲得2014年的賽揚獎。

而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer，他在他的職業生涯低潮期時，開始用加重棒球訓練他自己的控球，這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要低一個層級。



「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的，」使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示，「使用重球訓練有助於我肩膀的穩定性，當我使用更輕的球時，我能感覺到更輕、更靈活，真的很神奇。」

而目前大聯盟也已經有幾個團隊，開始投入加重球的訓練實驗，道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手，開始採用這種訓練，結果10個星期後，幾乎所有人重新踏上土丘後，都能感受到球速明顯的增加。

不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度，費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊，對重球訓練看法非常的謹慎，他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力，最終造成結構性損傷。

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目前多數學者認為，投擲不同重量棒球訓練的確可以增加投手的球速表現，但是當棒球過重的時候有可能會影響到投手本身原有的投球動作及形態；反之當棒球過輕的時候有可能會因負荷量不足而產生訓練量不足的情形產生。

因此重球確實有他的效果，但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量，如此才能避免運動傷害的發生。

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